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myMONK Podcast

Sep 26, 2023

Heute spreche ich mit Max Richard Lessmann,  Songwriter und Buchautor - zuletzt von dem Roman  „Sylter Welle“.

Wir sprechen Kreativität, über Träume - und auch über Burnouts und Depressionen. Ein Freund hat mal zu Max gesagt, seine Autobiographie müsste "Burnout im Liegen" heißen, weil er so oft überfordert...


Sep 19, 2023

Was hilft beim Durchhalten in schweren Zeiten? Wann sind positive Gedanken das richtige Mittel - und wann brauchen wir eher (auch) was anderes? 

Darüber spreche ich heute mit Melanie Pignitter, Diplom-Mentaltrainierin und die Person hinter den sehr erfolgreichen "Honigperlen" (siehe ihr Instagram und ihr Podcast)....


Sep 4, 2023

Heute zu Gast ist Klara Hanstein, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Therapeutin. Klara führte zwölf Jahre lange eine eigene Praxis - bis sie selbst eine schwere Angststörung und Panikattacken bekam. 

Klara teilt ihre Erfahrungen und die besten Tools zum Umgang mit Angst bei Instagram (


Aug 8, 2023

Fragst du dich ständig, was andere denken oder fühlen, und ob mit euch alles okay ist? Hypervigilanz ist nicht einfach nur Empfindsamkeit, Schüchternheit oder zu wenig Selbstvertrauen. Sie ist eine Reaktion auf das, was wir erlebt haben. 

Sponsor dieser Folge: Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen der besten...


Jul 11, 2023

Trigger, das sind die Signale, die Altes in uns anführen und unser Nervensystem sofort in den Überlebensmodus schicken. Doch es gibt ein Gegenteil, über das kaum jemand spricht. Und du solltest es kennen, weil es deinem Leben viel geben kann. 

Sponsor dieser Folge: Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen der...