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myMONK Podcast

Jun 29, 2018

Alles wandelt sich, vieles geht vorbei, einiges davon ist nur schwer zu akzeptieren - aber es ist möglich. Wenn wir keine falschen Vorstellungen vom Loslassen haben.

Diese Folge zeigt Dir:

  • Die Mythen der Selbsthilfe-Industrie übers Loslassen
  • Wie wir uns manchmal beim Abschließen mit der Vergangenheit selbst im Weg...


Jun 24, 2018

Das Leben ist keine Gerade, bei der ständig alles bergauf gehen muss. Es ist Wandel, Ebbe und Flut, Winter, Frühling, Sommer und Herbst.

Diese Folge zeigt Dir:

  • Woran Du die aktuelle Jahreszeit Deines Lebens erkennst und
  • Wie Du im Einklang mit ihr Leben kannst, statt Dir die Zähne auszubeißen an Dingen, die momentan...


Jun 21, 2018

Viele von uns stressen sich damit, unbedingt viiieeel gelassener  werden zu wollen. Diese Folge nimmt den Druck und zeigt Dir vier Wege, wie Du 10 Prozent entspannter leben kannst. Drin ist unter anderem: 

  • Warum Stress zum Leben gehört (auch "negativer" - oh mein Gott!)
  • Die großartige RAIN-Formel für mehr...


Jun 14, 2018

Wartest Du auf eine Erlaubnis von außen, um Deine Träume anzupacken? Darauf, "auserwählt" oder "entdeckt" zu werden? Oder auf die perfekten Umstände?

Hör auf zu warten und nur andere glücklich zu machen. Pack es an. Mach Dein Ding. Starte, bevor Du Dich "bereit" fühlst - denn Du bist es schon. Darum geht's in...


Jun 12, 2018

Sehnst Du Dich nach mentaler Stärke? Willst Du besser gewappnet sein für Deine aktuellen Herausforderungen - oder einfach wachsen?

In dieser Folge lernst Du eine Übung kennen, die Forscher als "eines der wirkungsvollsten psychologischen Mittel" bezeichnen.

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